Tips voor oppassers
Hoe ga je om met bange kinderen?
Blijf zelf rustig
Kinderen voelen jouw energie. Als jij kalm blijft, helpt dat het kind om ook rustiger te worden. Adem diep en spreek met een zachte, geruststellende stem.
Erken de angst
Zeg niet "er is niets om bang voor te zijn". Erken de gevoelens: "Ik zie dat je bang bent, en dat is oké. Ik ben hier bij je."
Gebruik afleiding
Soms helpt het om de aandacht te verleggen. Lees een boekje, zing een liedje, of speel een rustig spelletje samen.
Creëer een veilige plek
Maak een knus hoekje met kussens en dekens. Een vertrouwde knuffel of speeltje kan ook helpen om het kind zich veiliger te laten voelen.
Praat over de angst
Vraag het kind waar het bang voor is. Soms helpt het om erover te praten. Luister goed en neem het serieus.
Gebruik een nachtlampje
Bang in het donker? Een zacht nachtlampje kan wonderen doen. Laat het kind zelf kiezen welk licht ze prettig vinden.
Ademhalingsoefeningen
Leer het kind de "ballon-ademhaling": inademen alsof je een ballon opblaast, langzaam uitademen. Dit helpt om te kalmeren.
Wees geduldig
Angst gaat niet zomaar over. Geef het kind de tijd en druk niet om "flink" te zijn. Jouw geduld is het beste medicijn.
Noodgevallen
In geval van nood, bel direct een van deze nummers:
Twijfel je? Bel altijd! Het is beter om te bellen en het blijkt niet nodig, dan niet te bellen terwijl het wel nodig was.